El engranaje esencial para el ciclismo de invierno – Revisión Geek

Una de las mayores quejas que escucho sobre el ciclismo en climas fríos es "No sé qué ponerme". El sobrecalentamiento en climas fríos es una de las peores cosas que puedes hacer, pero el frío es igualmente horrible. Aquí está cómo encontrar un equilibrio.

No desea congelarse todo el tiempo, pero tampoco desea sobrecalentarse (o peor, empapar su ropa en sudor). Entonces, ¿qué equipo realmente necesitas cuando se trata de andar en bicicleta en climas fríos? Vamos a ver.

Si la temperatura es superior a 70, realmente no hay razón para agregar nada a su kit normal. Un jersey y baberos o pantalones cortos, y calcetines normales deben hacer el truco. ¡No hay necesidad de complicarse o pensar demasiado aquí!

Sin embargo, a medida que bajen las temperaturas, deberás comenzar a agregar cosas. Solo ten en cuenta una cosa: es fácil quitar o agregar capas mientras estás en la bicicleta, así que vístete (o usa ropa) para el más frío parte de su viaje. No hay nada peor que comenzar a mediados de los 60 y viajar hasta la noche solo para que la temperatura baje 15 grados una vez que se ponga el sol, dejándote mucho más frío de lo que te gustaría estar.

También tienes que pensar cómo tu vestido. El ciclismo es un deporte interesante, porque su mitad inferior se mueve constantemente y trabaja duro, mientras que la parte superior de su cuerpo permanece casi inmóvil. Eso significa que su torso tiende a enfriarse más que sus piernas, lo que, a su vez, también puede enfriar el resto de su cuerpo.

Entonces, cuando se trata de mantener el calor, comience con su núcleo y muévase hacia afuera. Un núcleo cálido ayudará a mantener caliente el resto de su cuerpo, porque la sangre bombeada de su corazón es más cálida, que se transfiere al resto de su cuerpo. Así que comienza con tu núcleo y agrega equipo a medida que las temperaturas bajan.

Equipo en los años 60: guantes con dedos completos, parte superior de capa base y sombrero

A medida que las temperaturas desciendan por debajo de 70, es probable que desee comenzar a agregar algunas capas para mantenerlo cómodo, especialmente si planea viajar por la noche o por la noche.

Para mantenerse cómodo y agradable, debe considerar al menos agregar una capa de base de algún tipo debajo de su camiseta, probablemente de manga corta en este punto, pero también puede sustituirla por una capa de base de manga larga, especialmente cuando las temperaturas bajan a la baja. Años 60. Capas base de lana merino funciona excepcionalmente bien para esto, ya que no solo eliminan la humedad para mantenerte seco, sino que también son antimicrobianos, por lo que no albergan bacterias. Eso es genial.

Por supuesto, también puede usar algo que ya tenga en su armario. Camisa de compresión Under Armour Hear Gear como capa base (a estas temperaturas, de todos modos) y he estado realmente feliz con eso.

De lo contrario, es posible que desee sub en algunos guantes para clima fresco con dedos completos para evitar que sus dígitos se enfríen, y también una gorra de ciclismo más pesada debajo de tu casco Pierde mucho calor de la cabeza, por lo que mantenerlo caliente ayudará a mantener el calor dentro de su cuerpo en lugar de perderlo.

Equipo en los años 50: Calentadores para brazos y piernas / rodillas, chalecos, calcetines de lana y fundas para zapatos

A medida que las temperaturas continúan haciéndose más frías, agrega más equipo, pero aquí también es donde las cosas comienzan a complicarse. Debido a que puede comenzar un viaje a mediados de los 60 y terminar en los 50 bajos, puede hacer que encontrar el equilibrio correcto de equipos sea un desafío.

Esta es la razón por la cual es importante traer equipo que se pueda agregar o quitar fácilmente durante un viaje. Por ejemplo, puedes comenzar con calentadores de brazos alrededor de tus muñecas en lugar de tirar todo el camino hacia arriba. Lo mismo se puede hacer con pierna o calentadores de rodilla. Luego, a medida que caen las temperaturas, puedes simplemente subirlas.

Lo mismo se aplica a un chaleco– la mayoría de los chalecos son pequeños y delgados (en su mayoría están hechos para romper el viento), por lo que se pueden enrollar muy bien y guardarlos en el bolsillo de un jersey. Luego, a medida que se enfríe, puede sacarla y ponérsela. O si hace demasiado calor, enróllelo y guárdelo en el bolsillo del jersey.

Por último, si sus pies tienden a enfriarse fácilmente o sus zapatos están bien ventilados, es probable que sea el momento de añadir unos calcetines de lana—Al menos algunos ligeros— y posiblemente incluso dedo del pie o cubiertas de zapatos. Debes mantenerlos en punta, ¡asegúrate de pedir el tipo correcto de fundas para tus zapatos! Los zapatos de carretera requieren cubiertas diferentes que los zapatos de montaña, por ejemplo.

Este es el punto donde también puedes subtar embrocación Si quieres, especialmente en los bajos 50s. Esta crema calentadora es excelente para mantenerte caliente sin la necesidad de usar calentadores para brazos y piernas, pero probablemente sea demasiado en los años 50 superiores. Y como no puede quitarlo fácilmente como puede con los calentadores de brazos / piernas / rodillas, tenga cuidado de no sobrecalentarse si aplica cuando las temperaturas son demasiado altas. El ciclista competitivo tiene Una buena guía sobre los entresijos de usar embro., así que definitivamente sugeriría echarle un vistazo a eso.

Equipo en los años 40: camiseta térmica, baberos térmicos y gorros térmicos / cubiertas para orejas

A medida que las temperaturas bajan a los 40, comienza a hacer mucho frío en la bicicleta. El aire es más frío y comienza a cortar la mayoría de la ropa, enfriándote hasta el hueso. Aún así, la ventilación por calor es importante para prevenir el sobrecalentamiento, que puede todavíal Ocurre aunque sea frígido por fuera.

Ahí es donde entra en juego el equipo térmico. Baberos térmicos y jerseys en este punto se recomiendan ambos, que generalmente están diseñados para ventilar el calor donde sea necesario (generalmente en la parte posterior) y mantenerlo más caliente en general.

También puede introducir una capa de base térmica debajo de una camiseta regular:Under Armour Cold Gear Es excelente para esto. Al conducir en temperaturas frías, a menudo tiro un Cold Gear mock cuello alto debajo de una camiseta tradicional, que es una de mis parejas favoritas.

Del mismo modo, probablemente también querrás cubrir tus oídos un poco mejor en este momento. Un sombrero termal funciona bien para esto, aunque tenga en cuenta que si agrega esto cuando las temperaturas son demasiado altas, comenzará a sobrecalentarse. Una tapa térmica mantendrá el calor contra el cuero cabelludo, donde el calor generalmente se escapa. Así que usa este con moderación, y generalmente solo cuando las temperaturas bajan a los 40s más bajos.

Equipo en los años 30: medias, guantes pesados ​​y un pasamontañas

Por lo tanto, si aún no lo has resuelto, estamos en capas en este punto. Eso significa que estás agregando piezas de temperaturas más altas junto con las otras recomendaciones.

Cuando las temperaturas comienzan a llegar a los 30, bueno, estás bastante dedicado en este punto. Mi umbral personal para conducir afuera es en realidad alrededor de 45 o más, cualquier cosa debajo de eso y prefiero simplemente quedarme adentro y montar el entrenador.

Pero estoy divagando, si quieres tirar goma en el pavimento en los años 30, por Dios, ¡hazlo! Querrás lanzarte unas medias pesadas sobre tus baberos (las mallas para correr están bien ya que las usarás sobre tus baberos; puedes usarlas sobre baberos o térmicas regulares (recomendaría este último), quítate el guantes gruesos de invierno, y también puede sub en un pasamontañas En lugar de una tapa térmica en los años 30 inferiores. Si actualmente estás buscando comprar un pasamontañas, asegúrate de encontrar un modelo con bisagras que te permita quitarlo fácilmente de la cara si es que las temperaturas son altas si empiezas a calentarte demasiado.

Equipo en los años 20 y abajo: arroja tu armario en ello

Si quieres montar en los 20 años o menos, vas a querer equiparte bastante pesadamente. Una capa de base térmica, baberos térmicos, jersey térmico, chaqueta de ciclismo, calcetines de lana, cubre zapatos gruesos, guantes gruesos (o pinzas de langosta), calentadores de dedos en tus zapatos, y casi todo lo demás es un juego justo. Cuando hace mucho frío afuera, no tienes que preocuparte también mucho sobre el sobrecalentamiento.

Además, aplaudo su dedicación. Definitivamente estaré acurrucándome con mi entrenador cuando / si las temperaturas se acercan remotamente a esto.

Crédito de la imagen: Paul Vasarhelyi /shutterstock.com

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